¿Qué es una plataforma vibratoria?
Es una máquina capaz de conseguir los mismos resultados que el ejercicio físico, sin esfuerzo, y en un tiempo récord: 10 minutos equivalen a una hora de actividad física.
El principio sobre el que se basaron sus creadores fue la locomoción, y cómo ejercicios de poca duración pero de alta intensidad producen efectos positivos sobre las estructuras óseo-musculares y articulares. Así, la plataforma vibratoria busca reemplazar o hacer complementario (dependiendo de la edad y de una serie de condiciones del paciente) la actividad física normal.

¿Cuántos tipos de plataformas vibratorias existen en el mercado?
- Plataformas con vibración vertical y multidireccional: la plataforma logra que los grupos musculares se contraigan y relajen sin sobrecargar el cuerpo. Este tipo de plataformas está indicado en casos de retención de líquidos, grasa, y problemas de tipo estético.
- Plataforma con vibración basculante: este tipo de plataforma reproduce un movimiento similar al de caminar. Actúa directamente sobre los músculos y la masa grasa, provocando un gasto calórico y desgastando así las células grasas.

¿Cuáles son los beneficios de las plataformas vibratorias?
Los beneficios de las plataformas vibratorias no afectan sólo a nuestro afecto físico, sino que son beneficiosas para nuestro sistema neuromuscular, óseo, circulatorio, endocrino, etc. Algunos de los cambios positivos que suceden en nuestro cuerpo son:
• Mejora la circulación sanguínea y linfática, esto sucede porque se oxigenan tejidos y se eliminan toxinas.
• Reduce el nivel de grasa corporal, elimina la celulitis y tonifica el cuerpo.
• Regula el sistema endocrino estimulando la creación de hormonas que regeneran la piel, el tejido conjuntivo y la musculatura.
• Previene y rehabilita lesiones.
• Ayuda a realizar ejercicio a personas con limitaciones físicas.
• Aumenta la densidad mineral ósea y combate la osteoporosis, facilitando la absorción de calcio.
• Alivia la artrosis.
• Mejora el equilibrio al fortalecer las conexiones neuromusculares).
• Elimina dolores.
En cuanto a la mejora de la preparación física, las plataformas vibratorias aumentan la fuerza y flexibilidad muscular, desarrollan la potencia física y la amplitud de movimientos y estabilidad, acondicionan el cuerpo antes de la actividad deportiva y, por último, consiguen una rápida recuperación de la fatiga muscular.

¿Qué marcas de plataformas vibratorias podemos encontrar?
• Plataformas Vibratorias BH Fitness
• Plataformas Vibratorias Globos
• Plataformas Vibratorias Proform
• Plataformas Vibratorias Horizon